Пишите...
Есть вопросы - задавайте, будем всегда рады ваам ответить!
Начнем!
Все ОЧЕНЬ просто, всего 6 упражнений правда каждый день, но минимальное количество раз и результат на лицо, вернее на животе.
Чтобы проверить позанимайтесь хотя бы месяц, а лучше три, ведь лучше попробовать, чем нет,тем более совершенно бесплатно!!!
Упражнения нужно делать 6 раз в неделю, со временем и конечно с результатами переходя к 3-4 для поддержания достигнутых результатов.
За одну тренировку нужно делать все 6 упражнений по 3 подхода. За каждый подход нужно делать минимум 5 раз, со временем доведя количество до 20 раз за один подход.
<index> диета, похудеть, очистить организм, паразитов, надо худеть, тренажеры, голодание, капсулы, похудение без физических нагрузок, фитнес </index>
Copyright 2007 Flat-Abdomen.com. All rights reserved.
спорт финтесс спортинвентарь тренажер велотренажер
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
это легко...
